Nicht, wenn Sie bei guter Gesundheit, guter Laune und ausgezeichnetem Stuhl sind. Dann sollten eine gute, ballaststoffreiche Ernährung und viel Bewegung ausreichen, um die „sonnige“ Darmflora zu erhalten. Wer regelmässig an Verstopfung oder an Durchfall leidet, kann sicher ausprobieren, ob Probiotika helfen. Probiotika - erhältlich in Flaschen im Supermarkt und in Kapseln und Pulver in der Apotheke - bestehen aus guten Milchsäurebakterien. Da jedes Mikrobiom ein Unikat ist, ist nicht vorhersehbar, welches Produkt Ihrer Darmflora hilft und welches nicht. Mindestens vier Wochen lang auszuprobieren ist das Motto.
